냉동만두 치즈구이
냉동만두 치즈구이

1. 수동모드로 예열한 옵티 그릴에 구이용만두를 넣고 4분정도 익힌다. 2. 1에 모짜렐라치즈, 파르메산 치즈 가루, 파슬리 가루를 뿌린 뒤 뚜껑을 덮어 1~2분 정도 익혀 낸다. ...

간식 저렴한 매우 쉬운 5분 5분
고구마 구이 맛탕
고구마 구이 맛탕

1. 고구마는 잘 씻어 껍질째 3cm 두께의 동그란 모양으로 썬다. 2. 수동모드로 예열한 옵티 그릴에 1을 넣고 8~10분 정도 익힌다. 3. 팬에 분량의 맛탕 소스를 자글자글 녹인 뒤 2의 고구마를 넣고 옷을 고루 입혀 낸다. ...

간식 저렴한 매우 쉬운 15분 30분
달걀 모닝빵
달걀 모닝빵

1. 모닝빵은 가장자리와 밑이 뚫어지지 않게 속을 살살 파낸다. 2. 1의 속에 스파게티소스, 다진 양파, 모짜렐라치즈, 달걀을 깨뜨려 넣고 파슬리가루와 통후춧가루를 약간 뿌린다. 3. 샌드위치 모드로 예열한 옵티 그릴에 2를 올려 2단계 모드로 익혀 낸다. ...

빵/과자 저렴한 매우 쉬운 10분 10분
허브솔트 닭봉 구이
허브솔트 닭봉 구이

1. 닭봉은 잘 씻어 도톰한 살쪽에 칼집을 넣고 분량의 허브 솔트에 1시간 정도 재워 둔다. 2. 1의 닭봉에 빵가루에 살살 버무린다. 3. 닭고기 모드로 예열한 옵티그릴에 2의 닭봉을 넣고 3단계 모드로 익혀 낸다. ...

메인요리 알맞은 쉬운 15분 30분
갈치 카레 구이
갈치 카레 구이

1. 갈치는 내장과 지느러미, 비늘을 제거하고 6cm 정도 길이로 썬 뒤 잔칼집을 넣는다. 2. 갈치에 청주를 고루 뿌린 뒤 카레가루와 굵은 소금을 솔솔 뿌려 10분 정도 재운다. 3. 생선 모드로 예열한 옵티 그릴에 1의 갈치를 넣고 3단계로 익혀 낸다. ...

반찬 비싼 쉬운 15분 10분
인절미 토스트
인절미 토스트

1. 샌드위치 식빵 한 쪽에 꿀이나 조청을 살살 펴 바른다. 2. 1에 인절미와 아몬드 슬라이스를 올린 뒤 샌드위치 식빵을 올린다. 3. 샌드위치모드로 예열한 옵티 그릴에 2를 올려 2단계 모드로 구워 낸다. 4. 접시에 담고 콩가루를 솔솔 뿌리고 아몬드 슬라이스와 꿀을 마저 뿌려 낸다. ...

빵/과자 저렴한 매우 쉬운 10분 10분
누룽지 피자
누룽지 피자

1. 즉석밥(찬밥)은 흑임자와 통깨를 고루 섞어 수동 모드로 예열한 옵티그릴에 올려 10분정도 익힌다. 2. 1에 스파게티 소스를 바른 뒤 소시지, 토마토, 청, 홍피망, 양파를 고루 올리고 모짜렐라 치즈를 뿌린다. 3. 뚜껑을 덮어 치즈가 녹을 때까지 2~3분 정도 더 익혀 낸다. ...

간식 저렴한 쉬운 20분 40분
프렌치 햄치즈 샌드위치
프렌치 햄치즈 샌드위치

1. 샌드위치 식빵 한 쪽에 소스를 얇게 펴 발라 준다. 2. 1에 햄과 치즈를 올리고 나머지 빵을 덮어 준다. 3. 2를 곱게 푼 달걀물에 담갔다 건져 샌드위치 모드로 예열한 옵티 그릴에 올려 2단계 모드로 익힌다. 4. 과일을 곁들이고 구운 아몬드 슬라이스와 슈가파우더와 꿀을 뿌려 낸다. ...

간식 저렴한 쉬운 10분 20분
고등어 녹차 소금구이
고등어 녹차 소금구이

1. 고등어는 비늘과 지느러미, 내장을 제거하고 세 장 포 뜨기 한 뒤 등쪽에 잔 칼집을 넣는다. 2. 1의 고등어에 청주를 뿌려 10분 정도 두고 굵은 소금과 녹차가루, 통 후춧가루를 고루 섞어 녹차소금을 만든다. 3. 생선 모드로 예열한 옵티 그릴에 고등어를 올리고 녹차소금을 뿌려 3단계 모드로 익혀 낸다. ...

반찬 알맞은 쉬운 15분 30분
식빵핫도그
식빵핫도그

1. 샌드위치용 식빵은 테두리를 잘라내고 방망이로 밀어 준비한다. 2. 프랑크 소시지는 잔 칼집을 넣고 끓는 물에 데쳐 낸다. 3. 1의 식빵에 소스를 살살 바른 뒤 프랑크소시지를 넣고 돌돌 만다. 4. 수동모드로 예열한 옵티그릴에 3을 넣고 5~7분 정도 구워 설탕을 바르거나 케첩이나 머스터드를 뿌려 낸다. ...

간식 저렴한 매우 쉬운 10분 10분
대하 레몬 소금 구이
대하 레몬 소금 구이

1. 대하는 두 번째 마디에 이쑤시개를 넣어 내장을 뺀 뒤 슴슴한 소금물에 담가 씻어 건진다. 2. 1의 대하를 청주나 화이트 와인에 버무려 10분 정도 재우고 분량의 재료를 섞아 레몬 소금을 만든다. 3. 생선 모드로 예열한 옵티 그릴에 2를 올리고 레몬소금을 뿌린 뒤 2단계나 3단계로 익혀 낸다. ...

메인요리 비싼 보통 15분 30분
떡꼬치
떡꼬치

1. 떡볶이 떡을 끓는 물에 부드럽게 데친 뒤 식용유에 버무려 꼬치에 꿴다. 2. 수동모드로 예열한 옵티 그릴에 1의 떡을 올리고 식용유를 살짝 발라 3단계로 굽는다. 3. 분량의 떡꼬치 양념을 고루 섞어 2에 앞 뒤로 두어번 덧 발라 수동모드로 각각 2~3분 더 익혀 송송 썬 쪽파와 통깨를 뿌려 낸다. ...

간식 저렴한 매우 쉬운 5분 10분